Exame curva glicemica gestante Lab Sabin

Além de outras estratégias inteligentes: Muffins, suco de laranja,
cereais açucarados e outros carboidratos doces e refinados são os
principais culpados pelos picos de glicose, porque eles entram na
corrente sangüínea rapidamente e podem fazer com que o açúcar
extra seja filtrado pela urina. Carboidratos “complexos” ou “não
refinados” – como pães e cereais integrais, frutas frescas inteiras e até
batatas assadas (com a pele!) – são absorvidos mais lentamente pela
corrente sanguínea e são menos propensos a causar grandes
choques de açúcar isso pode resultar em excesso de filtragem de
glicose na urina.
Na verdade, como os carboidratos complexos contêm mais fibras,
eles retardam a absorção do açúcar pela corrente sanguínea. Além do
mais, eles fornecem muitos nutrientes essenciais para a
gravidez (como ácido fólico, fibras e ferro). Se seus desejos de
gravidez deixam você com um apetite forte por carboidratos (e
vamos ser honestos, há uma boa chance de que isso aconteça), você
pode satisfazê-los enquanto ainda se alimenta bem . Experimente
misturar fatias de banana, leite e cubos de gelo para fazer um batido
espumoso tipo banana split, desfrute de meia toranja fresca em vez
de um copo grande de suco de laranja ou faça uma “fatia” de pizza
mais saudável cobrindo um muffin inglês de trigo integral com molho
de tomate e queijo mussarela com baixo teor de gordura.