É fácil presumir que, se o seu peso e o seu IMC estiverem dentro de uma faixa saudável, você não terá nada com que se preocupar. No entanto, nem sempre é esse o caso. Uma pessoa pode parecer estar em forma e saudável, mas na verdade apresenta níveis perigosos de gordura corporal internamente.
A frase “falsa magra” é usada para descrever alguém que parece ser magro, mas na verdade tem um alto percentual de gordura corporal. Se calculassem o índice de massa corporal (IMC) ou mesmo se pesassem, poderiam parecer saudáveis, mas isso pode ser enganoso.
Ao contrário das escalas de composição corporal, o IMC leva em consideração apenas a altura e o peso. Não leva em consideração a massa esquelética, a massa muscular ou a massa gorda
Muita presente nas falsas magras, a gordura visceral é a gordura armazenada dentro da cavidade abdominal. Isso significa que ele pode se acumular e envolver seus órgãos e artérias, sem que você perceba.
Na maioria das vezes as pessoas nem percebem que possuem uma grande quantidade de gordura visceral, pois geralmente não é possível vê-la ou senti-la. Na verdade, algumas pessoas referem-se a altos níveis de gordura visceral como fina por fora, gordura por dentro, provavelmente de onde veio a frase gordura magra.
A pior parte é que a gordura visceral pode, na verdade, ser mais prejudicial do que a gordura subcutânea, devido ao local onde é armazenada.